Что такое выносливость и как её развить.

Вам когда-нибудь говорили, что у вас плохая выносливость?

Представьте себе ситуацию:

Занимаетесь вы на тренировке, но к концу тренировки уже не так хорошо как вначале. И вот к вам подходит тренер и говорит: " У тебя плохая выносливость, потому что ты не занимаешься всегда очень хорошо."Получается я лентяйка?! Нет!

Я думаю выносливость и правда нужно развивать. Ведь без неё мы не сможем долго удирать от хулиганов, не сможем ходить на физ-ру, убегать по быстрее погулять от кричащих родителей: "А уборка, а уроки.

"Чтобы развивать выносливость нужно каждый день заниматься спортом. Бегать, прыгать на скакалке и т.д. И делать всё по долгу, с характером, т.е. выкладываться по полной. Тогда вы разовьёте свою выносливость.

МИНИ-ТЕСТ:А какая у вас выносливость?

а)Хорошая, если вы можете пробежать 10 полных кругов по спорт залу и у вас не будет отдышки.
б)Средняя, если вы пробежите 5 кругов по сорт залу без отдышки.
в)Плохая, если после 1-го круга у вас появится отдышка.

ПИШИТЕ МНЕ КАКАЯ У ВАС ВЫНОСЛИВОСТЬ!